Zaj duab xis ntsws cua sov

Cov yeeb yaj kiab no muaj qhov pom tseeb zoo heev, yooj ywm, thiab tiv taus kev sib txhuam. Thaum cua sov, nws yuav ntsws thiab lo rau ntawm qhov chaw ntawm cov khoom ntim, ua rau muaj kev tiv thaiv thiab kev ruaj khov.

- Siv rau ntim ntau yam khoom xws li khoom noj, dej haus, tshuaj, tshuaj pleev ib ce, ntawv sau, thiab khoom ua si.
- Haum rau kev tsim cov ntawv lo thiab cov cim npe.

- Txiav txim siab raws li qhov loj thiab cov duab ntawm cov khoom ntim.
- **Tuab**: Feem ntau yog txij li ob peb microns mus txog kaum tawm microns.